Антицеллюлитная диета

Целлюлит – враг и главный страх женщин и даже мужчин. На тему борьбы с целлюлитом написаны множество книг, бестселлером в этой области стала книга Николь Ронсара — «Как победить целлюлит. Стратегия и тактика успешной борьбы с целлюлитом».  Именно в ней описана антицеллюлитная диета по методике Николь.

Для достижения результата рекомендуется исключить из рациона:

  • сахар, соль, алкоголь и кофе;
  • чёрный чай;
  • все масла и жиры (допускается только растительное масло);
  • молочные продукты.

Помимо этого стоит увеличить количество потребляемой воды (без газа).

Меню диеты:

  • Завтрак: фрукты, которые содержат не много сахара, на пример яблоки, апельсины, ананасы, киви – вы надолго забудете про голод, а ваш организм получит нужный заряд энергии.
  • Обед: салат из свежих овощей (его желательно заправить оливковым маслом, но можно и другим растительным маслом). Чтобы салат был более сытным, добавьте не много семян подсолнуха, тыквы, кунжут или миндаль. Помните, что категорически не рекомендуется добавлять соль или какие-либо соусы!
  • Ужин: салат из свежих овощей (можно добавить ростки пшеницы, сои или фасоли) и фрукт (желательно один).
  • На протяжении всех нечетных дней (начиная с первого) рекомендовано употреблять только сырые фрукты и овощи. Это же касается и второго дня.
  • На протяжении всех четных дней диеты можно заменять салат из свежих овощей на варёные овощи и каши (без соли и масла).

Методика косметолога Николь Ронсар уже помогла многим  женщинам избавиться от лишнего веса и целлюлита, настала ваша очередь!

Безымянный

1 thought on “Антицеллюлитная диета

  1. Рекомендуется на период антицеллюлитной диеты исключить употребление кофе, чёрных сортов чая и алкогольных напитков, а также свести к минимуму потребление сахара и особенно соли.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *